Cefesa. Centro de Fertilidad y Esterilidad
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5 Alimentos que favorecen la fertilidad

Aquí te dejamos una pequeña reseña de 5 alimentos que aportan a la fertilidad y prepara al cuerpo para que el desarrollo de tu bebé sea el correcto.

1. Semillas de chía: Es una gran fuente de grasas omega-3, necesarias para la óptima maduración del óvulo.
2. Mandarinas: Rica en vitamina C que facilita la absorción del hierro y multiplica la eficacia de la vitamina E.
3. Maní: Ricos en proteínas, fuente de folatos y zinc, un mineral que regula los sistemas reproductores masculino y femenino.
4. Lentejas: Ricas en hierro, un mineral que interviene en la formación de sangre y en su correcta oxigenación.
5. Quinoa: Aporta aminoácidos, fibra y otros minerales indispensables para la salud del sistema reproductor.

Recuerda que mientras estemos en casa puedes acoplar a tu rutina una dieta que brinde los nutrientes adecuados a tu cuerpo para prepararte a recibir una nueva vida dentro de ti.